Direktlänk till inlägg 15 november 2016
Ett dygns vila, sedan pang på verkligheten igen. Imorse stod Woods på agendan för hela slanten. Först en 8 minuters, för att sedan avsluta med en längre Woods med längre timecap. För starka malin blev det knappa 10 min. Först in. Stolt och stark. Avslutade på egen hand med en gammal favorit OTM på 21 min. Därefter var starka malin mer än nöjd. Nu är veckan igång!
A.) 8min AMRAP
Reps 3-3-6-6-9-9-12-12-15-15-18-18……osv
Handstand push-ups med kudde. Hann klart 15..,
Hang power clean 60/43kg (37,5 kg).
Ta dig så långt som möjligt på repsstegen under 8min.
B.) På tid:
300 SU unders
80 Air squats
60 Box jumps over 60/50cm
40 Push-ups
20 KB snatch 24/16kg
Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...
Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...
Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...
Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...
Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna. Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 |
8 |
9 | 10 |
11 | 12 | 13 | |||
14 |
15 | 16 |
17 |
18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 |
29 | 30 |
|||||||
|