starkamalin

Alla inlägg den 12 november 2016

Goa wallballs och mys

Av Malin Nilsson - 12 november 2016 14:21

Halva lördagen har redan flugit sin kos och nu vill man bara trycka på stoppknappen. Morgonen inleddes på söderboxen med först 5 set bänk därefter en jäkligt tuff, lång, svettig och alldeles underbar teamwood med tjejerna.

Tre varv. I go-you go. Första varvet 50 rep var av allt. Andra 40 och sista 30. Älskar när det går nedåt. Bra med rodd och wallball det behövs övas. Men fasen vilken go känsla i wallballsen i morse.

Därefter blev det lite cykling och shopping till Hornstull med älsklingen. Inte de lättaste vägarna att cykla på, men fasen vad vackert det är nu med snön.

Nu mys, god mat och vila... Ikväll blir det lugnt med så mycket bättre, mer god mat och massa kärlek.

3 varv

30 cal row

30 ttb

15 frontrack walking lunges

30pullups

30 wallballs

Allmänt

Dela · Kommentera

Tidigare månad - Senare månad