starkamalin

Alla inlägg den 3 november 2016

Välbehövlig vila och flås!

Av Malin Nilsson - 3 november 2016 12:32

Nej, StarkaMalin har inte dött... Däremot tagit tredagars ledighet från träning, stänger, KB och boxar. Välbehövligt. Absolut, men starkaMalins kropp mår bättre av att röra sig. De får mig fina lugn och frid. En förkylning i kroppen som börjar gro, men kände att ja behövde göra något...

I morse var det dax igen. Morgonen till ära på Sture. Ett rejält flås pass bestående av en kortare Wod på 6 minuter för att avsluta med en h.... 20 minuters AMRAP..... No kommentarer. Blev nästan två varv. Jäkligt slut och nöjd och firade med att fullfölja varvet fullt ut. Envis som ja är. Stolt och stark, StarkaMalin

Torsdag 3/11 Metcon

-Polis SM event 2-

6min AMRAP

Hang Squat clean 60/43kg

Handrealise Burpee boxjump 60/50cm

Reps: 3-3-6-6-9-9-12-12-15-15-18-18 Osv

*Ta dig så långt som möjligt på stegen under 6min.

B.) AMRAP 20min:

30 Front squats 43/30kg

30 Pull-ups

30 Push press 43/30kg

30 Toes to bar