Alla inlägg den 21 november 2016
Ny vecka. Nya utmaningar. Dagarna går i varandra som en kedja. Ledig idag så lite längre sovmorgon, vilket var välbehövligt efter nattens oroliga sömn. Hur som haver var det dejt med Simon bokat, så de var ingen återvändo. Snatch stod på agendan. Tänk vad lite ord, och ögon från Simon kan få allt att stämma. 30 kg slutade de på. Mitt PB sedan innan. Men nu rycktes den upp flera gånger och dessutom från höften. Tack Simon att du får mig våga och köra över bekvämlighetszonen. Därefter 6 x 2 minuters intervaller. Tre av 150 m rodd, thrusters och pullups. Och tre av Clean, burpee boxjump och rodd. Totalt färdig efter.... En öm tå men en stolt och stark starka malin. Veckan riggad!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 |
8 |
9 | 10 |
11 | 12 | 13 | |||
14 |
15 | 16 |
17 |
18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 |
29 | 30 |
|||||||
|