Direktlänk till inlägg 3 november 2016

Välbehövlig vila och flås!

Av Malin Nilsson - 3 november 2016 12:32

Nej, StarkaMalin har inte dött... Däremot tagit tredagars ledighet från träning, stänger, KB och boxar. Välbehövligt. Absolut, men starkaMalins kropp mår bättre av att röra sig. De får mig fina lugn och frid. En förkylning i kroppen som börjar gro, men kände att ja behövde göra något...

I morse var det dax igen. Morgonen till ära på Sture. Ett rejält flås pass bestående av en kortare Wod på 6 minuter för att avsluta med en h.... 20 minuters AMRAP..... No kommentarer. Blev nästan två varv. Jäkligt slut och nöjd och firade med att fullfölja varvet fullt ut. Envis som ja är. Stolt och stark, StarkaMalin 

Torsdag 3/11 Metcon

-Polis SM event 2- 

6min AMRAP      

Hang Squat clean 60/43kg 

Handrealise Burpee boxjump 60/50cm 

Reps: 3-3-6-6-9-9-12-12-15-15-18-18 Osv

*Ta dig så långt som möjligt på stegen under 6min.

B.) AMRAP 20min:

30 Front squats 43/30kg 

30 Pull-ups 

30 Push press 43/30kg 

30 Toes to bar 

30 Hang power clean 43/30kg 

30 Burpees

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin Nilsson - 28 augusti 2021 11:44

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Av Malin Nilsson - 17 augusti 2021 14:27

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Av Malin Nilsson - 15 augusti 2021 18:03

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Av Malin Nilsson - 11 augusti 2021 15:07

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Av Malin Nilsson - 9 augusti 2021 15:05

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...

Presentation


Starka Malin

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3 4 5 6
7
8
9
10
11 12 13
14
15
16
17
18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards