Kondition. Hjärta, lungor och flås. Syreupptagningsförmågan är på väg att öka. Men det är inte gratis. Man är tvungen att gå över bekvämlighetszonen. Smakar det så kostar det..... Men det är det värt!
I torsdags morse blev det veckans andra löppass. Och självklart tillsammans med bästa pt Nilla. Vi trotsade vädrets regn och rusk och avverkade 3 st 10 minutersintervaller med 2 minutersvila mellan. Hatar långa intervaller, men starka Malin vet att det behövs. Man ska göra det man inte är bäst på för att utvecklas, bli bättre och få resultat. Och vet ni? Ingen smärta!
I går blev det transformers som fick inledda starka Malins fredag. Som vanligt jäkligt jobbigt och svettigt, men jäkligt kul.
Och idag lördag, starka Malins favorit dag, inleddes på sats Odenplan med ett cykelpass av gudslike med instruktören Roberto. Riktigt jobbigt. Långa intervaller. Både tunga och de med fart. Mycket puls, svett och vässat pannben. Men ack så effektivt. Precis vad starka Malin behövde för att starta helgen. Resten av dagen tillbringas med kärleken med lek, mys, god mat och dryck och som vanligt massor kärlek.