Kondition. Hjärta, lungor och flås. Syreupptagningsförmågan är på väg att öka. Men det är inte gratis. Man är tvungen att gå över bekvämlighetszonen. Smakar det så kostar det..... Men det är det värt!
I torsdags morse blev det veckans andra löppass. Och självklart tillsammans med bästa pt Nilla. Vi trotsade vädrets regn och rusk och avverkade 3 st 10 minutersintervaller med 2 minutersvila mellan. Hatar långa intervaller, men starka Malin vet att det behövs. Man ska göra det man inte är bäst på för att utvecklas, bli bättre och få resultat. Och vet ni? Ingen smärta!
I går blev det transformers som fick inledda starka Malins fredag. Som vanligt jäkligt jobbigt och svettigt, men jäkligt kul.
Och idag lördag, starka Malins favorit dag, inleddes på sats Odenplan med ett cykelpass av gudslike med instruktören Roberto. Riktigt jobbigt. Långa intervaller. Både tunga och de med fart. Mycket puls, svett och vässat pannben. Men ack så effektivt. Precis vad starka Malin behövde för att starta helgen. Resten av dagen tillbringas med kärleken med lek, mys, god mat och dryck och som vanligt massor kärlek.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...