Ny vecka. Nya utmaningar. Fortfarande längtan efter söder i kroppen, samtidigt som ja älskar min lilla oas. Ambivalent.
Den här veckan kommer starka Malins träning byta fokus. Från ett par tyngre veckor bakom, blir det nu mer fokus på uthållighet. Och det gör starka Malin bäst genom att gå på olika typer av pass. I går morse var det löpning med pt Nilla som gällde. Ett par veckor sedan sist starka Malin entrade löpskorna. 10-8-6-4minuter intervaller stod på agendan, varav vilan blev kortare för varje intervall samtidigt som hastigheten ökade. Riktigt jobbigt, men jäkligt välbehövligt. Dock fortfarande inte bra vänster säte. Längtar efter smärtfritt och lätta steg. Mer vila från löpning behövs.... Tyvärr!
I morse blev det ett transformers pass på zenit. Länge sedan sist, men riktigt roligt och jobbigt såklart. 3 varv av 16 övningar. 30 s på varje. Firade med ett extra varv.
Tufft, men smärtfritt. Kärlek!