Å fan. Som de säger på wistams och whalgrens podcast. Fasen vad skönt det var att träna i morse efter två dagars vila pga smärtan i ryggen . Fortfarande ont. Men cykla gick kallas. Ingen smärta mot diskarna. Dock jäkligt tufft och svettigt. Precis som de ska vara. Men fasen vad härligt.... Jobbigt. Och vilket pass! Fartintervaller ALa starka Malin bestående av  5(2min-90s-60s-45s-30s-20s). Med en minuts vila mellan varje. Avslutade med 5 min tung backe och gled i mål efter 60 s fartintervall. 75 minuters effektiv träning. Svett, högpuls, pannben av stål och jäkligt mycket kärlek! Lyckligt trött!

 

Alvis

19 november 2015 21:54

Hej! Vilken jättefin och läsvärd blogg du har, Verkligen! :)

Kika gärna in på min blogg och lämna en kommentar eller två.

Vem vet, min blogg kanske är något i din smak? KOLLA GÄRNA!!

Ha en bra dag, Kram! ^^

http://PeaceOfLove.bloggplatsen.se

Malin Nilsson

19 november 2015 23:33

Tack fina

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...