Å fan. Som de säger på wistams och whalgrens podcast. Fasen vad skönt det var att träna i morse efter två dagars vila pga smärtan i ryggen . Fortfarande ont. Men cykla gick kallas. Ingen smärta mot diskarna. Dock jäkligt tufft och svettigt. Precis som de ska vara. Men fasen vad härligt.... Jobbigt. Och vilket pass! Fartintervaller ALa starka Malin bestående av  5(2min-90s-60s-45s-30s-20s). Med en minuts vila mellan varje. Avslutade med 5 min tung backe och gled i mål efter 60 s fartintervall. 75 minuters effektiv träning. Svett, högpuls, pannben av stål och jäkligt mycket kärlek! Lyckligt trött!