Yes nu börjar det släppa. Lördagsmorgonen inleddes inte som de traditionella lördagar tillsammans med bästa RC. Får vänta tills nästa vecka pågrund av knäet. Istället blev det armslakt på malkars.
10 set viktade dips kombinerat med sittande
Bicepscurl med hantlar. Därefter fem superset av smalbänk och stående hammercurl med hantlar. Älskar hantlar. Underbar kontakt med musklerna. Som avslutning för att pumpa ut de sista, brände starka Malin av 21-15-9 av smala armhävningar-push Down med rep och hammercurl med rep. Riktigt trötta armar
Tungt och grisigt pass. Men vilken känsla! Känslan att vara tillbaka efter penicillinkuren. Känslan av oövervinnerlighet. Ingen kunde stoppa starka Malin i morse.
Nu tar starka Malin helg och laddar inför första advent i morgon med lussekatter, pepparkakor och massor med kärlek med älsklingen.
Årets bästa månad. December!