Mitten av november har passerat och snart bara en månad kvar till julafton. Men några julkänslor i luften finns inte än i alla fall. Ute är det typiskt novemberväder med regn och rusk och inne är det spår av hundarnas vistelse från senaste promenaden. Nu längtar starka Malin till lite mer kyla, torra och hårda marker och lite snö.

Veckan inledes med 1600 meters simpass i Kalmars simhall. Inga stötar på knät så starka malin kom smärtfritt undan. Självklart var det fysiskt jobbigt och det var en fysiskt utmattad kropp som steg upp ur bassängen efter sista simtaget. Men riktigt effektivt.

Igår kväll var det som enligt tradition träning med Kalmar RC. Och kvällen till ära bjöd på 8 stycken 3 minuters intervaller med 1 minut vila mellan varje intervall. Riktigt jobbigt. Att dessutom ha ett knä som inte är hundra var det bara för starka malin att ta fram sitt allra vassaste pannband och tänka på målet. Väl på plats kunde inget stoppa starka malin.

I dag är spåren från gårdagens intervaller sig väl påminda. Knät känns varken bättre eller sämre. Men börjar bli trött på det. Det blev dock ett besök på boxen vid lunch. Tung bänkpress och två stycken riktigt grisiga wods bjöds det på.