Stockholm. Älskade Stockholm. Bara du. Här och nu. Ja den här helgen har starka Malin varit på sin kärleksplats. Älskade Stockholm. En riktig välbehövande resa. Att äntligen få sova i en riktig säng. Att äntligen få rå om sig själv, ensam och tillsammans med vänner. Och att äntligen få vara i staden starka Malin hör hemma. Om bara någon timme är vistelsen över för den här gången. Men starka Malin kommer tillbaka. Snart.

Dagen innan, i torsdags kväll, starka Malin åkte till Stockholm blev det 85 min spinning med RC. Riktigt tufft. Inte van vid så långa cykel pass. Men med vässat pannben. Rejält klipp i pedalerna och viljan att tillsammans ta oss över bergen och över målsnöret. Gick vi vinnande ur striden. Stolt starka Malin.

I fredags morse innan starka Malin begav sig till Sthlm blev det 5 set tunga thrusters och CF 300 på boxen. Ensam. RX. Men starka Malin bevisade återigen att inget är omöjligt.

Igår morse blev det kär återträff med bästa PT Nilla. Vad starka Malin har saknat våra pt stunder. I går körde vi på bana på Stockholm stadion. Riktigt jobbigt. Men vilken känsla och vilket jäkla grymt pass. Kan alltid lita på Nilla.
Så här såg passet ut. Testlopp 2000 meter. Sedan 2 st 200 m intervaller med 30 s vila. Därefter vila 60 s. Sedan 3 st 400 m. Vila 60 s mellan varje. Därefter vila 90 s. Slut? Nä passet avslutades med 3 st 800 m intervaller med 90 vila mellan. Efter mållinjen passerats på sista intervallen var det helt färdiga ben som joggade tillbaka till sats stadion. Tack Nilla. Utan dig hade det inte gått.

Å i morse blev det ett tabata pass ALa starka Malin på hotellets gym. Mestadels med KB och en avslutning med burpess. Ett pass fr.o.m Hell. Men fy fasiken vad effektivt. Träning när den är som bäst. Därefter var starka Malin mer än värd en riktigt god hotell frukost på rummet. Kärlek ALa starka Malin!