Första dagen utan penicillin. Jippi! Och det firade starka Malin i morse med ett riktigt tungt rygg och bröst pass på malkars. Viktade chins kombinerat med bänkpress. 10 set. Jo, ja tackar. Därefter fem set lite lättare bänkpress supersettat med enarmsrodd. Som avslutning, innan finalen brände starka Malin av tre superset av lutande bröst flyers och bredrodd hängande under skivstång. Tänk er bänkpress, fast man drar sig upp till stången nuddar bröstbenet. Starka Malin avslutade passet med tre stycken tabata övningar. Alltså tolv minuter totalt. Första chins med band. Andra armhävningar på knä och sista rodd i trx. Därefter var varenda bröst och ryggmuskulatur helt färdiga och tömda på energi. Ett pass fr.o.m Hell ALa starka Malin.
Efter passet blev det kärlek för kropp och själ i form av långdusch, bastu och massage.
En perfekt inledning efter en vecka med penicillin.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...