I går kväll blev det intervaller med RC på Stensö. Och vilka intervaller det bjöds på! 90-60-30 s intervaller med 30 s vila. Därefter 60 s set vila. Åtta set blev det. Och jag kan lova att det kändes.
I Morse blev det Box mys ALa team Malin. Och vilket mys! Avlutande Woden var det pannben vässat till Max och en vilja av stål från de första meterna i rodden till de sista. Starka Malin som hatar rodd och nu verkar det dyka upp på varenda pass. Men med teamstöd och rätt inställning ALa starka Malin vinner jag i slutändan. Starka Malin ger sig aldrig!

5 set:
Marklyft x 6@75-80%
Vila 2 min @90%

500 m rodd
25 T2B
50 Air squats
75 Svingar
50 Situps
25 Burpees
500 m rodd

Efter morgonens krigande var det dax för starka Malin att för första gången axla dagens lunch pass alldeles själv. Innan har jag teamat. Och vilken kickstart. Visst finns det saker att jobba på men klart godkänd från Granskningsnämndens för att vara första gången. Riktigt roligt att leda tjejgänget. Vilka krigare! Girlpower när den är som bäst. Äkta kärlek.