Oktober, tänk vad tiden rusar iväg. Och veckorna. Man skulle Helst av allt bara kunna trycka på en stopp knapp och bara stanna upp allting. Ta ett andetag och våga känna efter.
Och det har starka Malin gjort nu denna fredag i början av oktober. Efter flera dagars träning kändes det verkligen att nu var det dags att trycka på stoppknappen. Nu var det dax att ge starka Malins kropp och själ lugn och ro. Kärlek, ren vila med mycket mat och mys med älsklingen. Ge sin kropp de förutsättningar den behöver för att återhämta sig, bygga upp muskulaturen som bryts ned under träningen och för att under vilan reparera och bygga upp resultaten av den gångna träningen. Tid att ladda batterierna för kommande arbete.
Så ta en minut i all hets och tänk efter. När lät ja kroppen vila och ta sig till godo av all träning den fått utstå? Vill du utvecklas och nå resultat och mål? Våga vila och ge kroppen all kärlek den kan få. Kroppen är det bästa du har!

Från onsdags och tordagsmyset på favorit boxen.... Pass där kroppen fick sig rejäla utmaningar och där varenda muskel fick arbeta. Pass utanför bekvämlighetszonen. Träning när den är som bäst!
2014-10-01 TESTDAG
A. Onsdag
Close grip bench press x 1 B.
Power clean x 1 C.
8 min amrap
PC x max @85%
2014-10-02 TESTDAG
A. Torsdag
30 min amrap
800 m löpning
20 thrusters 40/30 kg
20 burpees

Det är nu den 3e oktober och starka Malin bygger resultat!