Oj! Nu har starka Malin gått ett par dagar över tiden. Idag är det verkligen dax! Idag är det vila för starka malin. Efter lite för många dagar av träning var det dags att ta tjuren i hornen och ge kroppen en ren vilodag. Och det behövdes verkligen. Starka Malin älskar att träna och utmana sig själv. Men för att bygga resultat och utvecklas behöver kroppen ta till godo sig av träningen genom mat och vila. Det är nu resultaten från träningen skapas.

Vad har starka malin tränat de sista dagarna? I torsdags blev det snabba kvalitetsintervaller på löpbandet. Hög hastighet och dubbelt så lång vila mellan intervallerna. 15 stycken 60 sekunders intervaller blev det. Kvalité på hög nivå.

Fredagsmorgonen inleddes tidigt med ett cf passa på boxen. De var starka malin som tillsammans med tre hungriga killar krigade tillsammans. Tufft, svettigt, hög puls, mycket pannben och en stor dos kärlek. Ett cf pass ala Starka malin.

Och igår morse blev det långdistans med bästa Kalmar RC. 15 km blev det med gänget. Och för tredje lördagen på raken har vädret varit på vår sida. En perfekt start på lördagen.

Och som sagt vila idag i ett regnigt Kalmar. Men vad gör det, när resultaten gror och man får tillbringa söndagen med älsklingen. Kärlek.