Oj! Nu har starka Malin gått ett par dagar över tiden. Idag är det verkligen dax! Idag är det vila för starka malin. Efter lite för många dagar av träning var det dags att ta tjuren i hornen och ge kroppen en ren vilodag. Och det behövdes verkligen. Starka Malin älskar att träna och utmana sig själv. Men för att bygga resultat och utvecklas behöver kroppen ta till godo sig av träningen genom mat och vila. Det är nu resultaten från träningen skapas.

Vad har starka malin tränat de sista dagarna? I torsdags blev det snabba kvalitetsintervaller på löpbandet. Hög hastighet och dubbelt så lång vila mellan intervallerna. 15 stycken 60 sekunders intervaller blev det. Kvalité på hög nivå.

Fredagsmorgonen inleddes tidigt med ett cf passa på boxen. De var starka malin som tillsammans med tre hungriga killar krigade tillsammans. Tufft, svettigt, hög puls, mycket pannben och en stor dos kärlek. Ett cf pass ala Starka malin.

Och igår morse blev det långdistans med bästa Kalmar RC. 15 km blev det med gänget. Och för tredje lördagen på raken har vädret varit på vår sida. En perfekt start på lördagen.

Och som sagt vila idag i ett regnigt Kalmar. Men vad gör det, när resultaten gror och man får tillbringa söndagen med älsklingen. Kärlek.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...