Veckan rullar på. Trots all hysteri om viruset med samma namn som en ölsort, måste livet gå vidare. Göra det bästa av situationen. Följa riktlinjer och råd. Men fortsätta leva. 

Förmiddagen inleddes med ett av sats running onlineprogram. Kort, effektivt, svintufft och svettigt pass.

Upplägget var som en pyramid. 

3x30 s ALa 15 s vila

4x45s 30s vila

5x60 s 30 s vila

4x45s 30 s vila

3x30s 15 s vila

Höll hastighet 15 drygt i alla intervallerna.

Riktigt stolt över min insats och avrundade med 15 min båltabata. Firade med sats online yinyoga med fokus på underkropp. 

Resten av dagen mat, vila och bara vara här och nu!

Stolt och stark!