Veckan rullar på. Trots all hysteri om viruset med samma namn som en ölsort, måste livet gå vidare. Göra det bästa av situationen. Följa riktlinjer och råd. Men fortsätta leva. 

Förmiddagen inleddes med ett av sats running onlineprogram. Kort, effektivt, svintufft och svettigt pass.

Upplägget var som en pyramid. 

3x30 s ALa 15 s vila

4x45s 30s vila

5x60 s 30 s vila

4x45s 30 s vila

3x30s 15 s vila

Höll hastighet 15 drygt i alla intervallerna.

Riktigt stolt över min insats och avrundade med 15 min båltabata. Firade med sats online yinyoga med fokus på underkropp. 

Resten av dagen mat, vila och bara vara här och nu!

Stolt och stark!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...