Kort, tufft och intensivt. Så inledde StarkaMalin onsdagsförmiddagen. En halvtimmes Indoor running, med bästa coach Emmy Örn, satt ribban för onsdagen. 7 st 2 min intervaller ALa 1 min vila stod på agendan. Samma upplägg som föra vecka. Tanken att kunna göra någon förändring efter varje gång och tack vare Emmy höjde StarkaMalin snäppet en liten grad denna vecka. Små förändringar som ger resultat. Firade en en grym vinyasa flow efter löpningen. Det bästa av världar. Självklart på bästa sats Sveavägen. Älskar onsdagar!

Stolt och stark!