Satsonline running progression 1. Så inleddes StarkaMalins helg. På nya kärleken. Passet bestod av:

6 min uppvärmning. Därefter:

4x2 min ALa 1 min vila

4x45s ALa 15 s vila

4x30s ALa 15 s 

Kort, effektivt, svettigt och en riktig utmaning. Avrundade med sats 15 min tabatacore online. Ikväll blev det sats online yinyoga.

Riktig bra träningslördag bestående av det bästa.

Stolt och stark!