Ny vecka och nya utmaningar. Den här veckan är det ja och enbart ja i fokus. Inte tänka på någon annan. Enbart på mig själv. Människor får bli arga och besvikna. Men nu är det StarkaMalin i fokus.Inledde veckan med överkroppsslakt på sats Odenplan, följt av lite välbehövlig yoga. Skönt att få ta ut sig, för att sedan komma tillbaka. Träningen betyder så mycket för mig. Bästa start på veckan!

Veckan lider mot sitt slut och vad kan vara bättre än att avrunda med ett svettigt cykelpass på sats stadion! Precis som i morse. Riktigt tufft, men kul. Skönt att riktigt få ta ut sig ibland! Varvar lugnare pass med mer intensiva pass. Kroppen mår bra av båda och dess kombo. Avslutade med lite bålstyrka.

Tre dagar på samma vecka. När hände det senast? Vårens och sommarens skadefadäs med foten gjorde att löppassen knappt fyllde fem små fingrar. Men denna vecka har tre löppass avverkats. Igår blev det 13.5 km distans runt Kungsholmen med bästa Nilla. Sömnen har inte varit den bästa senaste dagarna, så kände mig lite frånvarande. Precis som att man hade en infektion i kroppen. Trots det blev det ett trots förutsättningarna ett riktigt bra pass. Kroppen är fantastisk. Idag fick överkroppen vila och det vankades ett tidigt pass med fokus överkropp på obemannade sats söder. Även nattens sömn blev lidande, men passet gick jäkligt bra ändå. Nu väntas några dagar med prio sömn, vila, träning och massa mat tillsammans med älsklingen.Stolt och stark!

Har nämt det förut... men kan inte säga de för många gånger. Trots tisdagens kvällslöpning bjöd även onsdagen på en tidig löptur med adidas tjejerna. 5 lugna härliga km med gänget, för att sedan avsluta med 2 km i snabbare fart närmare tröskel. Så dryga 7 km med lite båltabata som avslut. Och ingen smärta. Heja kroppen!

Det börjar lossna.... fortfarande väldigt försiktig för att inte falla dit igen.... men de senaste löppassen har känts bättre och bättre... och det viktigaste av allt ingen smärta och att det inte känns som ett tvång. Börjar finna den kravlöst glädjen som jag så länge letat efter. Obeskrivlig känsla. Precis som denna tisdags kväll med bästa Adidas. Nästan 10 km runt Kungsholmen i lite högre fart än planerat. Lite tufft, men man kan mer än man tror. Skön känsla. Firade med yinyoga. Stolt och stark! Älskar tisdagar!

Ännu en ny vecka inled. Andra veckan i oktober och hösten visar att den verkligen är här för att stanna. Bjuder på gott och blandat... både i väder, färger och temperatur. Och vist finns det en viss tjusning i höstens skepnad!

Bana.... snabba steg. Avslappnad överkropp. Hög puls... lite syra.... massor av kärlek och en vilja av stål! En bra sammanfattning av morgonens intervaller på telefonplans friidrottsbana med bästa Nilla. 300-100-300 m x 3 stod på agendan, med en avslutning på 4x50 m. Riktigt tufft. Men ack så effektivt. Och som jag älskar springa på bana! Obeskrivlig känsla.

Sagt det förut... säger det igen! Tiden bara rusar förbi. Och återigen en helg att se fram emot.