Intervaller cykel

5x120 s

5x90s

5x60s

5x45s

5x30s 

15 min Båltabata 

Bam!

Så jäkla skönt.... så jobbigt.... så j...... härligt! Alldeles underbart. Precis vad StarkaMalin behövde efter 2 dagars vila. Och DET bästa av allt. Höger rumpa och baksida börjar bli allt mer återställd. Så jäkla skönt. Nu gäller det bara att öka långsamt och ha tålamod.

Lördagen kunde inte starta bättre! Att sedan få arbeta några timmar på bästa arbetsplatsen, tillsammans med bästa chefen gjorde bara lördagen ännu bättre. Och att sedan få avsluta dagen på topp, tillsammans med älsklingen, godaste mjukglassen, grill och snikerskaka från rawcafe, satte grädde på moset! Underbar lördag på älskade söder!