Yes då var det avklarat. Första dagen för ben på nästan ett år med all kärlek på the legs. För det var det verkligen i morse. 20 set benböj ALa 10 rep med en minut vila mellan varje. Totalt 200 reps. Inte den största vikten, men adderarar man vikten med reps antalet blir det en del) därefter var starka Malins ben nästintill döda, men skam den som ger sig. Två stycken supersetövningar. Första upp på en hög Box med ett ben i taget kombinerat med utfallshopp. Totalt fem set. Det andra supersettat bestod av raka marklyft (grym känsla och övning for the hamstrings) med hantlar följt av drag med boll mot rumpa. Avslutade med en tabata serie air squat. Kändes efteråt. Känns mer nu och jag Vågar inte tänka på morgondagen. Men vilket jäkla gött pass. Ett pass ALa starka Malin.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...