I går var första passet på julledigheten och det kördes på idrottskliniken i Växjö innan det bar av till Stockholm. Började med 10 set frivändningar med press 2 rep (40 kg) med 30 s vila mellan varje set. Kändes bra och tänk vad lätt det känns nu med 40 kg. För 1'5 år sedan fick jag använda våld för att få upp  samma vikt en gång. Kul att utvecklingen går framåt. Därefter blev det crossfit drottning Barbara. Fem varv av 20 chins, 30 armhävningar, 40 am stups och 50 air squat. Skönt med en lång tågresa på de)

 

I morse blev det benens tur att slaktas. Mycket kärlek i form av 10 set backsquat, 5 set frontböj kombinerat med utfallsgång med kb, 5 set rakamarklyft komb med ben drag med boll för baksida lår. Avslutade med 45 boxhopp. Så nu är de väl värda att vila in de nya året. Ser fram emot ett nytt år med nya möjligheter.