Igår var det intervaller på löpbandet som gällde. 90-60-45sx2. Varav tre set. Tempo på intervallerna var 15.2' vilket motsvarar 3.56 tempo. Så de tog på mina ben om man säjer så. Hade en del känning i sätets vilket gjorde att benen fick vila i dag. För en gång skull lyssnade jag på kroppen. För det gäller att lyssna på kroppens signaler. Kroppen är det viktigaste redskap vi har och den ska hålla länge. I morse fick istället axlarna veta att de levde. All kärlek åt axlarna. Och nu har de tagit julledigt. I morgon öppnar vi en ny lucka. Jag tror de gömmer sig legs from hell bakom lucka 22.