Direktlänk till inlägg 18 december 2013
I morse var det löpning på schemat. I dag med bästa Pt Nilla. Långa intervaller bjöds det på runt gärdet å Djurgården. intervallerna var4x4 min med tre minuter aktiv vila i mellan. Tempot låg i genomsnitt på 4.20 i intervallerna. Så intervaller med hög kvalité. Pernilla bjöd på en extra 2 minutare i slutet. Så benen fick sitt. Men jag är nöjd med presentationen. Att investera i Pernilla är Guld värd. Min löpning har utvecklats och blivit bättre sedan jag började med henne i slutet av sommaren. investera i dig själv. Vad vill du bli bättre på? Ingenting är omöjligt!
Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...
Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...
Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...
Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...
Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna. Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 |
13 |
14 | 15 | |||
16 | 17 |
18 | 19 | 20 |
21 | 22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 | 29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|