Slutar aldrig förvånas över mig själv...   och i morse var precis en sådan... knappt ingen sömn i natt... men hade bestämt träningsdejt med finaste Sara och då fanns ingen återvändå. Och jag ångrar inte en sekund. Ett av de bästa passen någonsin i bänk och chins avverkades. En stark 1a 55,5 kg i bänk och flera set med många reps på högre vikt än tidigare. Utmanade mig själv, och det gav resultat. Grymt stolt över mig själv. Heja mig! 

Grym start på helgen!

Stolt och stark och jäkligt vacker!

Första veckan i mars är igång och det inledde StarkaMalin med the trip 18 på sats Stureplan. Inte världens mest motiverande klass och instruktör. Så StarkaMalin fick väsa pannbenet extra mkt och köra sitt race. Och tacka vare en vilja av stål blev det är bra pass som avslutades med 15 min båltabata. På torsdag kör jag Jessicas the trip och då får man valuta för pengarna. Hon är grym!

Efter två dagars cykling i benen var det i morse äntligen dax för ett besök på sats Sofo. Axelslakt och ryggslakt stod på agendan. Inledde med en stark 1a på 40 kg i militärpress. Heja mig!  Därefter blev det 2 serier bestånden av 3 övningar vardera. En rygg, en axelövning och en för mage, ALa 10-1 reps. Pumpade ut det sista med 50-50-50 av chins med band-militärpress och axelflyers. Kände mig ruggigt stark och är sjukt stolt och nöjd över min insats. Älskar styrketräning!

Firade med hotyoga på sats spårvagnshallarna. Balsam för kropp och själ.

Stark inledning på första veckan i mars!

Stolt och stark!

Vilken natt! Helt underbart att äntligen få sova i en riktig säng.... och vilken säng! Magiskt! Värt att betala 100 kr extra för en större och skönare säng när man ändå bor en natt på hotell. Gårdagskvällen tillbringades i hotellsängen med mat från Reload, frukt, klassfesten, choklad och Så mycket bättre. Underbar kväll, utan stress eller press. Precis vad StarkaMalin behövde!

Söndagen inleddes efter en härlig sovmorgon med den  traditionsenliga cykelklassen kl 10 på sats stadion. Svettigt och tufft, men alltid lättare att gå över comfortzonen när man är flera hungriga adepter. Firade med Bettys obligatoriska 90 min yinyoga på älskade Sveavägen. Magiskt avslut på veckan.

Stolt och stark!

Ännu en dag i styrkans tecken. Lördagsmorgonen inleddes på sats Odenplan med armslakt. Samma upplägg som gårdagen. Men med andra övningar. En rejäl omgång för biceps och triceps. Även magen fick sig lite kärlek. Stark start på lördagen! 

Stolt och stark!

Efter tre dagars cykel i kroppen var det äntligen dax att ge överkroppen en rejäl omgång. Bröst och ryggslakt stod på agendan med föra veckans upplägg. 2 serier med tre övningar vardera  ALa 10-1 reps. Avslutade med 50-50-50 av hängande rodd-chins med band och pushups på stång. Kände mig oövervinnerlig och ruskigt stark. Bra tryck! Det är sådana här pass som jag känner mig otroligt snygg, stark och harmonisk. Nöjd! 

Firade med Cecilias yinyoga på sats Sveavägen. Bästa för kropp och själ. Stark start på helgen!

Stolt och stark!

Ännu en morgon som inleddes i sadeln på sats Stureplan. Idag med the trip 17. StarkaMalins favorit i dagsläget. Nästa vecka kommer nr 20, så får se vad som gäller då. Sugen på att även inledda morgondagen på Stureplan, eftersom Jessica berättade att hon skulle köra the trip 14. Har aldrig kört den, så trots trötta ben kliar det i StarkaMalin av nyfikenhet. 

Därefter blev det vinyasa på Sveavägen. Älskar Ellinors yoga klasser, så ångrar inte en sekund. 

Ännu en dag kombinerat av puls, svett, styrka, flex och harmoni. Det bästa av världar.

Stark start på lilllördag!

Stolt och stark!

I söndags cykling och yoga. Igår DF armslakt på Barrys, samt lite yoga på kvällen. Variation är nyckeln till utveckling, framgång, harmoni och kroppskännedom. Det är då man går vinnande ur striden.

Tisdagen inleddes med the trip 13 på Stureplan. Tack vare StarkaMalins variation blev det är jäkligt bra pass. Självklart var pannbenet vässat. Därefter blev det lite core och yinyoga på älskade sats Sveavägen. Hade en favorit Yininstruktör innan, men dagens klass ändrade StarkaMalins val. Finner inte ord. Helt Amazing!

Stark start på veckan. Stolt och staÖrk!

Skingra tankarna, njuta, unna sig livets goda och bara vara här och nu. Precis som denna februarilördag. Inledde förmiddagen med ett rejält tufft, svettigt och alldeles underbart cykelpass på sats liljeholmen. Det var bästa Catrin som ledde klassen och självklart bjöd hon som vanligt på en grym timme utan att göra någon besviken. Älskar hennes klasser. Hon vet verkligen hur man får deltagarna lämna komfortzonen. Därefter blev det lugn och harmoni på bästa Sveavägen med yinyoga. Efter klassen blev det lunch på Reload med en jäkligt god laxsallad.

Sedan var det dax för lördagens höjdpunkt. Magnus uggla på göta lejon. Älskade Uggla, tröttnar aldrig på den mannen. Unnade mig en Magnus uggla tröja efter. Som att inte det vore nog blev det ett biobesök på Söderhallarna efter showen. Min pappa Marianne blev filmvalet och det ångrar jag inte en sekund. En av de bästa filmerna jag sett. Svensk film när den är som bäst.

Avrundar kvällen med laxpasta, så mycket bättre och choklad.

Det här är jag värd!

Stolt och stark!