Tisdag... älskade tisdagar! Inledde förmiddagen med Indoor running med backintervaller. 15 st intervaller totalt. Första 5 var på lutning 10 med 60 s jobb/30 s vila. Intervall 6-10 på lutning 8 med 90 s arbete/45 s vila. De sista fem på lutning 6 ALa 60 s backe och 30 s vila. Riktigt tufft och utmanande. Men ack så effektivt. Därefter lite ABS och som dessert hatah yoga. Bästa starten på tisdagen! Sjukt stolt över min kropp!

Ny vecka... nya utmaningar. Helgens löpning satt tydliga spår. Hela gårdagen, efter löpningen var jag som en svamp som sög i sig näring. Kroppen bad och självklart fick den påfyllning. Grymt stolt över helgens prestation. Min fantastiska kropp. Som present unnande StarkaMalin sig ett DF armslakt pass på älskade Barrys i morse med bästa Elin som coach. Lite lyx i vardagen.

Veckan börjar lida mot sitt slut. Kroppen börjar allt mer hitta tillbaka till sitt vanliga jag. Ännu en bit kvar. Men på G! Idag blev det årets första pass med tsm. 16 km stod på agendan... nästan ett år sedan StarkaMalin sprang så långt sist.... distansrekord för i år. Sjukt stolt över mig själv. Man kan mer än man tror. Jag är oslagbar!

Vilken dag! Inledde morgonen med en 30 min Indoor running klass på bästa sats Sveavägen. Charlotte, som höll i klassen bjöd på en sänkande stege som började på 2 min och slutade på 30 s. Tiden minskade 10 s för varje intervall, och tempot höjdes succesivt desto kortare intervallen blev. Tufft och utmanande, men ack så effektivt! Därefter blev det lite core innan StarkaMalin avslutade på topp med Nicoles vinyasa. Kan man starta helgen bättre? NO!

Snart tappar jag räkningen) men nu är det femte dagen med träning. Känns bättre och bättre. Fortfarande en bit kvar. Men är på G!

Japp, då var fjärde passet avverkat. Torsdagen till ära med styrka. Axel och chinsslakt stod på agendan. Pressar och chins i massor och med en lite flåsgrej som dessert bestående av 60 kb sving- 55 axelpress-60 omvändrodd. En bit kvar till riktiga StarkaMalin, men känns bättre för var dag! 

Hej.... tredje passet avverkat sedan förkylningen. Fortfarande kämpigt, men StarkaMalin är snart tillbaka.

Äntligen börjar det kännas som förkylningen börjar ge sig... tre veckor av ständig frånvaro, slem, hosta och trötthet börjar lämna. Och äntligen en pigghet som smyger sig fram succesivt. Andra träningspasset idag. I går första. Då blev det en rejäl genomkörare för bröst och rygg med finaste Sara. Kämpigt, men skönt att vara igång. Blev även ett välförtjänt yinyoga pass på kvällen. Magiskt!