Senaste inläggen

Av Malin Nilsson - Fredag 24 mars 12:14

Tre dagars väntan. 72 timmars total vila. Sug, kli och längtan efter kalk, stänger, svett och kärlek. I morse var väntan över. Dejt med pt Simon. Oly och böj stod på agendan. Så jäkla kul. Vilan hade gett susen och ja kände mig riktigt stark. Älskar oly. Älskar att köra med Simon. Längtar redan till i morgon bitti.

ANNONS
Av Malin Nilsson - Måndag 20 mars 19:59

Ny vecka och vilken härlig inledning. Trots flera dagars slit bakom, var det ändå en lust som fick StarkaMalin att hugga tänderna i stången i morse. Fem set mark ALa fem reps på 95 kg. Kändes hyfsat lätt. StarkaMalin blir bara starkare och starkare. Det går i rätt riktning, enligt plan. Sedan var det dax att tillsammans med bästa harpa köra 16.4 Riktigt nöjd. Körde RX och vanlig mark för en gång skull. Hade ca två min kvar efter rodden, tillgodo för sista gren.
Härlig start på veckan.

ANNONS
Av Malin Nilsson - Lördag 18 mars 14:28

Dagarna bara flyger förbi. Redan lördag och endast två veckor kvar. När ja anmälde mig ibörjan av året kändes det som en evighet.
Igår morse var det pt dejt med Mickaela. Ny programmering inför slutspurten. Bort med mångrep och köra tyngre och teknik. Det som känns bäst är min älskade sällrodd. Svårast är böj och bänk. Långt efter i militärpress pågrund av skada, men där tänker ja plocka fram gamla meriter. Nå väl, kul med nytt.
Imorse var det som vanligt hopp och lek med familjen på boxen.
Nu vila, mys och massa god mat tillsammans med älsklingen.

60+

Av Malin Nilsson - Torsdag 16 mars 10:35

Yes, äntligen. Vilket lyft! 61 kg med bevis av coachen. Så jäkla gött. Sällrodd is the StarkaMalins baby. Love IT. Blev även tre set mångreps fokus. Kändes bra, men måste ta det lite lugnare. Andas! Därefter började vi stöta lite. Längesedan.... men så jäkla kul. Ingen smärta i axlar. Heja! Rehaben har gett resultat. Nu bara lära dig glida.... sammanfattningsvis en himla rolig morgon på bästa boxen.

Av Malin Nilsson - Söndag 12 mars 14:28

Nja, jo.... JA. Äntligen satt den. Trots sliten kropp som skriker efter vila, åkte 60 kg upp i morse i sällrodd. PB. Så jäkla skönt. Därefter blev det 5 set ALa 4a reps på 50 kg. Något segt, men som sagt 4 dagars hård träning bakom sig. Därefter var det dax för finalen. En liten modifierad version av 16.4 Burpee over bar istället för handstand för starkamalin,plus att vi la till vups. Som tur var fick ja sällskap av bästa Malou och Jorge. Blev lite handelrodd och tutmark som avslutning. Bra pass trots förutsättningar na. I morgon och tisdag blir det vila. Resten av dagen blir tillsammans med kärleken.

Av Malin Nilsson - Lördag 11 mars 13:34

Sjukt seg och trött i morse. Ville bara somna om. Men StarkaMalin hade lovat familjen och dem sviker ja aldrig. Team idag och fick äran att köra med bästa lina. Jämt ända in i kaklet, men starka malin och lina visade vilka som var snäppet vassare. Galet jobbigt, men sjukt roligt. Precis som lördagar med familjen ska vara. Inget undantag i morse. Otroligt tacksam att ja har äran att kriga med dessa underbara människor. Nyss hemkommen från en härlig cykeltur i vårvädret med älsklingen. Resten av dagen blir massa mys, mello, god mat och kärlek med min lilla kille.

Av Malin Nilsson - Fredag 10 mars 19:23

Borde vilat idag. Ingen skada skedd, men en trött kropp som inte var riktigt på G. Gårdagens mark och bröst med Mickaela hade satt tydliga spår. Men hade bokat med Simon i morse så det var bara att bita i det sura äpplet. Ok pass men inte mer. Igår däremot. Vilket pass! Så jäkla skönt och kul att köra med Mikaela igen. Lite enkla men avgörande tips som fick starka malin att höja sig. Och som sagt gårdagens dejt gjorde gott och lämnade spår.... i morgon blir det lek med familjen.

Av Malin Nilsson - Onsdag 8 mars 20:55

Två dagars välförtjänt och välbehövlig vila var det som behövdes för starka malin. PB i sällrodd. 59 kg. Så jäkla skönt. Och vilket lyft! Gjorde gott för självkänslan. Och tre bra tävlingsfokussett efter det. Nu är det inte långt kvar. Nu kör vi rakt in....

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se