Ena morgonen vaknar man upp i Stockholm och andra dagen i Kalmar. Ja det är så starka Malins dagar har sett ut de senaste veckorna. Den här veckan började med en löptur på ca milen i Kalmar. Ovan mark,annorlunda luft och främmande atmosfär som starka Malin inte känner sig riktigt hemma i. För det är ju inte Stockholm. Men det är ändå någon form av lugn och välbehag som känns lite igenkännande och tryggt. Ett perfekt sett att få sig en guidad tur och lära känna staden. Upplevelse, uppvaknande, puls och kärlek för kropp och själ i samma paket.

Imorse blev det ett besök i Kalmar boxen. Och morgonenen till ära var det bla repklättring, så kallad ropeclimb i dagens pass. Riktigt kul och jobbigt. Dock var mina händer inte lika glada efter passet. Men som sagt jäkligt roligt att få leka trasan i bland.
Så här såg passet ut.
A.
4 set:
Back squat x 5@30X0
Vila 15 s
Statisk hallonbåt x 45 s
Vila 15 s
”Hip touches” x 8-10
Vila 2 min B.
Emom 12 min:
1: Ring rodd x 10
2: Repklättring x 2
3: Wallballs x 15

Dock hade de vänt på passet, dvs började med B delen. Tyvärr måste starka Malin kritisera omjusteringen, eftersom det är bättre att köra en tung bas övning som back squat först för teknik och skaderisken.
Nå ja. Starka Malin är nöjd med sin prestation för dagen. Starka är Malin.