Steg för steg, hjärtat och lungorna jobbar aktivt, olika hastigheter, underlag och lutningar. Ja det är en sammanfattning av starka Malins gårdag, onsdag och i dag? Löpning ALa starka Malin med alla godbitar i en och samma tvådagars påse.

Gårdagens morgon bjöd på fartlek med pt Nilla. Det var en blandning mellan backintervaller ,långa och korta intervaller, backe, lite sprinter, och lite mer backe. Ett pass som gav tydliga spår i starka Malins ben och rumpa. Riktigt jobbigt. Men fasiken vad effektivt och kul. speciellt när man inte vet vad som väntar försen knappt en minut innan kommande intervall. En skön chock för både kropp och knopp.

Kändes skönt att sedan sitta sex timmar i tåget ned till Kalmar på eftermiddagen. För benen hade fått sitt! Det vill ja lova.

Morgonen till ära inleddes även denna dag med en löptur och morse fick det bli distans. 10 km längs med Kalmars gator, vägar och stigar. En riktig sightseeing tur ALa starka Malin. Motion och upplevelse samma resa. Det Bästa av båda världar.