Det hann bli ett kärt besök i Kalmar boxen även denna gång innan det återbar iväg tillbaka till Stockholm. Så redan vid 7 i fredags morse började de hetta till i boxen och innan klockan hade slagit 8 var det glödhett.

A.
4 set:
Ring pushups x 12-15 @20X1
Vila 30 s
Pendlay row x 6-8 @20X1
Vila 2 min B.
Emom 15 min:
1: 2-3 Wall climbs
2: 15 no pushup burpees
3: 10 pullups

Fredagens pass alltså. En riktig kickstart på dagen. Svettigt, hårt, mycket pannben och kärlek förstås. En härligt jobbig start på fredagen.

Lördagen började med en underbart vacker löptur runt Djurgården i bra tempo. Hur kan det vara så vackert? Obeskrivligt. Som en saga.

Och sista dagen på veckan inleddes med en 1600 m simtur i Eriksdalsbadet. Fantastisk grym träning för hela kroppen och vilken otroligt skön, trött känsla efter! Perfekt för att sedan sätta sig i tåget 5 timmar för att tuffa ned till Småland igen. För det är här starka Malin avslutar veckan. I sköna Kalmar.