Ena morgonen vaknar man upp i Stockholm och andra dagen i Kalmar. Ja det är så starka Malins dagar har sett ut de senaste veckorna. Den här veckan började med en löptur på ca milen i Kalmar. Ovan mark,annorlunda luft och främmande atmosfär som starka Malin inte känner sig riktigt hemma i. För det är ju inte Stockholm. Men det är ändå någon form av lugn och välbehag som känns lite igenkännande och tryggt. Ett perfekt sett att få sig en guidad tur och lära känna staden. Upplevelse, uppvaknande, puls och kärlek för kropp och själ i samma paket.

Imorse blev det ett besök i Kalmar boxen. Och morgonenen till ära var det bla repklättring, så kallad ropeclimb i dagens pass. Riktigt kul och jobbigt. Dock var mina händer inte lika glada efter passet. Men som sagt jäkligt roligt att få leka trasan i bland.
Så här såg passet ut.
A.
4 set:
Back squat x 5@30X0
Vila 15 s
Statisk hallonbåt x 45 s
Vila 15 s
”Hip touches” x 8-10
Vila 2 min B.
Emom 12 min:
1: Ring rodd x 10
2: Repklättring x 2
3: Wallballs x 15

Dock hade de vänt på passet, dvs började med B delen. Tyvärr måste starka Malin kritisera omjusteringen, eftersom det är bättre att köra en tung bas övning som back squat först för teknik och skaderisken.
Nå ja. Starka Malin är nöjd med sin prestation för dagen. Starka är Malin.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...