Firar första helgen i november med ett ryggslakt pass med lite biceps. Perfekt sätt att knyta ihop säcken på. Massor av set och reps... vissa övningar lite lättare med fler reps och andra lite färre reps och lättare. Massor av latsdrag och Curls.... en hel del sällrodd och lite skidåkaren. Totalt slut i armar å rygg. I morgon testar vi hjärt och lungor med lite cykel!

Starkt avslut på veckan!