Alla inlägg den 16 augusti 2016
Det är något med boxar och CF pass. Något speciellt. Svettigt, pulserande, laganda, vässade pannben, krigande kroppar, vilja, känslor och massa med kärlek. Trots att man ibland bara skulle vilja lägga sig i ett hörn och dö finns något starkare som gör att ingenting är omöjligt. Precis som i morse... På boxen!
25min AMRAP 3 varv+4 ( 25 kg)
30 Clean & Jerk 43/30kg (Sture kör power cleans)
30 Box jumps
30 Pull-ups
30 Burpees
Avslutande med ett lugnare extra varv samt 5 set ALa fem reps teknik ohs. Slutkörd och stolt!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | 5 |
6 | 7 | |||
8 |
9 |
10 | 11 |
12 | 13 | 14 |
|||
15 | 16 | 17 |
18 |
19 | 20 |
21 | |||
22 |
23 |
24 | 25 |
26 | 27 |
28 |
|||
29 | 30 |
31 | |||||||
|