starkamalin

Alla inlägg den 6 augusti 2016

lördagsgodis

Av Malin Nilsson - 6 augusti 2016 14:25

Lördag igen.... Älskade lördag. Slutar aldrig förundras över denna dag. Ledig eller jobb spelar ingen roll. Lördagar är alltid magiska. Är som en gottepåse med massa gott som har legat och väntat i en hel vecka för att få bli uppätna. Älskar....

Morgonen inleddes på boxen tillsammans med Malou. Trots lite trött och sliten är det alltid en extra kick att köra två. Då är det omöjligt att vika sig. Gårdagens vila gjorde gott och vi fick till ett jäkligt bra pass. Mycket ben och en flås del på slutet. Jäkligt tufft.... Men alldeles underbart. Firade med en tur på superfly tillsammans med älsklingen och bad i tanto. Resten av dagen blir mys, mat och massa kärlek.

Dagens

A.) EMOM: Power snatch

4min: 3×60%

4min: 2×70%

4min: 2×80%

AMRAP 22 min 3 varv

30 front squats 50/35kg

30 pull-ups

30 back squats 50/35kg

30 Boxhopp 60/50cm

Roddintervaller 5x10 cal

Allmänt