Flås. Hjärta. Hög puls och mycket jobb för hjärta och lungor. Och självklart benen. Ja så kan starka Malin sammanfatta dagens och gårdagens träning för kroppen. Igår morse blev det tidig cykel intervall 45 på sats zenit med finaste Therese. Hennes aura och kontakt den senaste tiden gav starka Malin extra energi. Efter passet blev det 20 minuters bål tabata. Svettig, tuff och underbar onsdags morgon.
I morse blev det löpintervaller på sats Sveavägen. 16 st 65 s intervaller med genomsnitt någon sekund snabbare per intervall än sist. Riktigt tufft, men fasen nu känns det verkligen som konditionen är på rätt väg. Hård, fokuserad och kärleksfull träning ger resultat.