Lite komiskt, men så är det. Träningsvärken i benen sedan i fredagens benpass sitter fortfarande kvar. Vad gör starka Malin då? Jo tränar de hungriga musklerna som dagen till ära blev ett riktigt tufft och kärleksfullt bröstpass. I morse LAS det på något kilo extra. Riktigt jobbigt men förändringar skapar resultat.
1.5 timmes ren kärlek åt brösten. Hela bröstet fick veta att de levde. Avslutade med lite tabata för bålen och sist men inte minst. body Balance. En riktigt bra träningsdag för både kropp och själ med en stark starka Malin.

Tungt, svettigt, mycket pannben och en vilja av stål. Det var en kort sammanfattning av starka Malins ryggpass i morse. 20 set mark ALa 5 rep med 60 s vila mellan. 62.5 kg, dvs 2,5 kg mer än föra veckan. Liten ökning och det kändes vill ja lova. Och det är de som skapar resultat. Därefter blev det lite annat smått och gott. Blandannat grävskopan. Starka Malins nya favorit. Love it!
Ett pass där varenda muskelfibrer där bak fick sig en riktig urpumpning.... Men ack så effektivt.

Första veckan i augusti och tänk nu känns det som sommaren är på ingång. Inväntad och saknad. Bättre sent än aldrig.
Veckan inleddes med 1700 meters simning på Eriksdalsbadet. Det var en trött kropp från föra veckans träning men väl i bassängen kunde inget stoppa starka Malin.tufft och jobbigt men en jäkla skön start på veckan. Precis vad starka Malins kropp behövde. Därefter har det blivit promenad längs vackra södermälarstrand med älsklingen. Vi börjar allt mer gilla denna vackra stadsdel.... Vi börjar bli fast!

Kärlek av högsta kvalité. Ja de är en sammanfattning av de två senaste dagarna. Tillsammans med de jag älskar mest. Älsklingen och min kära mor.

Gårdagen inleddes med ett benpass utan dess like på sats Odenplan. Finner inte ord, men ett ben pass ALa starka Malin helt enkelt. Inga krångligheter, bara jäkligt jobbigt och effektivt. Ett pass som kommer göra sig påmind ett par dagar framöver. Äkta benkärlek. Sedan var det kärlek och mys med älsklingen och mamma på underbara söder och Djurgården.
Dagen startade med jäklig träningsverk i underkroppen så det blev ett arm pass på Odenplan. Tufft och jäkligt effektivt ALa starka Malin. En starka Malin som är otroligt stolt över sin vackra kropp. Och ja känner mig stark just nu!
Dagen har fortsatt med mys och kärlek i Hellas', NK, gamla stan och avslutas hemma med massor god mat och dryck hemma på söder. Toppat med massor kärlek.