Direktlänk till inlägg 31 december 2014
Fart och fläkt. Bestämda pedaltag. Lackande svett från pannan och högpuls, men med ett pannben vässat till Max. Det får sammanfatta årets sista pass som avverkades på malkars i morse. Sista dagen på 2014. Men vilket bra sista pass det blev. NyårsCykelintervaller ALa starka Malin. 8 stycken 75 s intervaller med 45 s vila. Det var en serie. Totalt blev det tre sådana serier med en femminuters backe mellan varje serie. 24 stycken fartintervaller blev totalt. Riktigt jäkla tufft och jobbigt. Men ack så effektivt. Träning över bekvämlighetszonen när den är och ger som bäst.
Perfekt avrundning av träningsåret 2014.
snart ringer vi in de nya året.
Gott nytt år.
Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...
Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...
Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...
Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...
Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna. Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 | 5 | 6 |
7 | |||
8 |
9 | 10 |
11 |
12 | 13 |
14 |
|||
15 | 16 |
17 |
18 |
19 | 20 |
21 | |||
22 |
23 | 24 |
25 |
26 | 27 |
28 |
|||
29 |
30 | 31 | |||||||
|