Fyra dagar kvar sedan är det över. Trots det känns det som tiden står stilla. Känner mig som ett illasinnat djur i bur med hungern att få komma utanför gallret. Ut i friheten.
För om fyra dagar kan starka Malin lämna det här bakom sig för ett tag ialla fall. Då kan starka Malin börja finna frid och ro. Starka Malin kan ta i jul på Alvar. Starka Malins bästa högtid.

Knäet är fortfarande inte bra. Och lördagens löpning blev istället intervaller på cykeln. Igen. Gud vad jag saknar löpningen med RC. Sorgen när starka Malin såg dem springa iväg på lördagsmorgonen samtidigt som jag trampade, trampade och trampade på cykeln. Men det blev ett riktigt bra intervaller. Ett kvalitets pass i högsta rang.

I morse blev det rygg och bröst slakt. Tungt, tungt och grisigt. Och trots en seg start blev det riktigt bra på slutet. Som alltid om starka Malin själv får bestämma. Det handlar bara om vässat pannben och en vilja av stål. Och mycket tro hopp och kärlek. Ingredienser till att nå toppen. Ingredienser ALa starka Malin.