Dan före dan. Hade det varit en vanlig dan före dan hade starka Malin åkt hem från Stockholm. Ned till kära mor i Småland. Men det här året är situationen annorlunda. Nu är starka Malin redan i Småland och har varit här sedan söndag kväll.
I går blev det cykelintervaller för starka Malin. Hög frekvens, hög puls och snabba pedaltag. Riktigt jobbigt och helgens träning gjorde det inte direkt lättare. Tvärtom. Så det var bara för starka Malin att plocka fram det extra hårda pannbenet. Men vilken känsla efter. Och en stolt och slutkörd starka Malin.

Och imorse blev det cross cage. Intervallträning i buren. 2 varv, varav 17 stationer per varv och 2 min kondition mellan varven och en tvåminutare efter. Riktigt bra, tuff och enkel intervallträning. Nu tar starka Malin några dagars jultränings ledighet. Det är mer än behövligt och det är jag väl värd.
starka Malin redo för julvalvaka innan tomten kommer i morgon.
God jul!