Uppdatering från dagens dips. Rekord. Senast var det 29 st. Nu 32!

32 stycken. Fullt djup. Och en jäkligt chockad och nöjd starka Malin. Ja det var inledningen på fredagsmorgonen. Dagen innan lucia. Var från början tänkt att sätta igång med de tunga viktade dipsen direkt. Men ibland blir det inte som man tänkt säg. Och tur var väl det. Starka Malin har länge velat testa att maxa igen. Det var ju trots allt mer än nästan åtta månader sedan sist. Kanske var det hungern av rekord och att bevisa att hård träning ger resultat. Och känslan efter är obeskrivlig.
Efter chocken blev det 10 set viktade dips följt av 10 set sittande hantelcurl. Inte många reps men vikten var desto högre. 15 kg jo ja tackar. Därefter blev det fem superset av smalbänk och stående hantelhammercurl. För att suga ut det sista av starka Malins armar blev det som avslutning en 21-15-9 av smala armhävningar- pushdown med rep och hammer med rep. En jäkligt trött men stolt starka Malin efter sista repetitionen. Ett pass ALa starka Malin. Ett pass på högsta nivå.

Tyvärr blir det några dagars vila till från löpningen. Starka Malin är så sugen att sätta igång igen. Men knäet är inte bra. Bättre men inte springduggligt. Och den här gången ska det bli bra på riktigt. För nästa år ska löprekorden sprängas... I dag och helgen lever jag på 32 st... Riktiga dips!