Dan före dan. Hade det varit en vanlig dan före dan hade starka Malin åkt hem från Stockholm. Ned till kära mor i Småland. Men det här året är situationen annorlunda. Nu är starka Malin redan i Småland och har varit här sedan söndag kväll.
I går blev det cykelintervaller för starka Malin. Hög frekvens, hög puls och snabba pedaltag. Riktigt jobbigt och helgens träning gjorde det inte direkt lättare. Tvärtom. Så det var bara för starka Malin att plocka fram det extra hårda pannbenet. Men vilken känsla efter. Och en stolt och slutkörd starka Malin.

Och imorse blev det cross cage. Intervallträning i buren. 2 varv, varav 17 stationer per varv och 2 min kondition mellan varven och en tvåminutare efter. Riktigt bra, tuff och enkel intervallträning. Nu tar starka Malin några dagars jultränings ledighet. Det är mer än behövligt och det är jag väl värd.
starka Malin redo för julvalvaka innan tomten kommer i morgon.
God jul!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...