Variation är nyckeln. Kombinationen av styrka, kondition, rörlighet, meditation, vila, kost, vilja och kärlek bidrar till resultat. 

Hade inga planer i förmiddags, men efter ett par dips, bara fortsatte kroppen. Och plötsligt slutade jag på 35-36 st. Chockad! Självförtroendet steg och kärleken till en av StarkaMalins starkaste grenar höjdes till skyarna. Inte kört dips knappt på flera år... men nu börjar jag hitta tillbaka. Självförtroendet bidrog till ett av StarkaMalins bästa armpass. Firade med 20 min vinyasa och en halvtimmes yinyoga. 

Vilken toppstart på veckan.

Stolt och stark!