Ledsen att StarkaMalin inte sprutat inlägg på sistonde. Men det har varit och är fullt upp. Nytt jobb på ingång och gammalt jobb som ska lämnas. Förändringar. Men självklart har StarkaMalin fått in lite träning de tre dagar som passerat. I Måndags blev det lite cf träningen och gymnastik på Stureboxen med bl.a Lite oly. Inte gjort sedan i maj, så det kändes att det var ett tag sedan.

Igår blev det knappa 10 km distans i 5.20 tempo med adidas running club samt lite bålträning.

Och onsdagen inleddes på söderboxen med sällrodd. 10 set ALa 10 rep. Även de en övning som inte avverkats sedan maj. Ny gammal kärlek... som aldrig rostar! Avslutade med en 20 min AMRAP av 8 burpee-stoh-ringrodd-frontsquat. Känns att det var ett tag sedan riktig cf träning.

Tufft men otroligt skönt. Älskar känslan?