Alla inlägg under september 2018

Av Malin Nilsson - 15 september 2018 18:39

Det har verkligen varit två annorlunda veckor i StarkaMalins liv.  Två veckor utan träning pga en j..... envis influensa som satt tänderna i en. Men äntligen verkar det lätta. Fortfarande snorig, men det börjar ge sig.

I morse blev första passet. Massa mark, rodd och bänk med 50 avslutande burpees som dessert. Tufft att sätta igång igen, pulsen steg lite snabbare än i vanliga fall pga förkylningen, men fasen vad skönt att få svettas och ta i.

Härlig inledning på helgen!

Av Malin Nilsson - 2 september 2018 14:03

Veckan börjar lida mot sitt slut och den småländska vistelsen lika så. Men än finns tid kvar att njuta av det småländska atmosfären. 

Söndagen inleddes på idrottskliniken norremark. Kändes väldigt tungt och nästintill omöjligt inledningsvis.... men efter bara en stund vände vindarna.  Lite militärpressar och latsdrag som styrka följt av styrkeintervaller ALa StarkaMalin. Och vilka intervaller det blev. Fem övningar. Ski-löpning- hantelsnatch- kb sving och burpees. 30 s on 30 s of. 10 set. Riktigt jobbigt, men fy f.... vad grym jag är! Ett av de bättre passen på länge! Riktigt go känsla att avsluta veckan på.
Nu väntar massa god mat, besök av syskon, mys och massa kärlek! 
Av Malin Nilsson - 1 september 2018 18:07

Smålands helgen är igång. Skönt och tryggt att vara i föddelsetrakterna igen. För några år sedan förknippades de här besöken med oro och ångest. Nu ser det annorlunda ut.

Lördagen inleddes med ett besök på bästa idrottskliniken på norremark. Cykelintervaller stod på agendan. Både långa och korta. De bästa av allt. Riktigt tufft, men det märks att sommarens slit har gett resultat och konditionen börjar allt mer komma tillbaka. Fortfarande en bra bit kvar. Men på god väg. Firade besöket med 15 min båltabata och lite stretch.
Resten av dagen har inneburit vila, mys, god mat och besök av bästisen Sofie. Gammal kärlek rostar aldrig!
Nu väntar blåbärspaj, mer mys och god mat och massa kärlek.

Presentation


Starka Malin

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22
23
24
25 26 27
28
29 30
<<< September 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards