Helgen kom och snart är den redan över. Vad hände? Tiden bara springer iväg.... fortfarande lite känning i revbenen men det börjar lätta. Skönt.! Igår var det Kötta med team waffels, fast igår körde vi man mot man och inget team . Två wodar avverkades. Kul, tufft och varierande. Lite mycket folk på boxen bara om man nu ska klaga på ngt. Hatar när saker är i vägen! Nå väl blev ett bra pass ändå. Därefter var det jobb. Avslutade lördagen med mys med älsklingen. Så skönt att han är sitt gamla jag igen.

SÖNDAG

Weightlifting

A: Back Squat – 16min TC
8 @ 65%
6 @ 70%
4 @ 75%
2 @ 80%

B: Hang Clean – 16min TC
3-3-2-2-1-1
– Öka i vikt under seten

C: Amrap
3 rounds
2min row for cals
2min DB burpee box overs 50/40 – 2×16/2×10

Yes så inleddes veckans sista dag. Riktigt kul och för att fira avslutade vi med en rolig teamwood med lite annorlunda övningar. Känner mig i bra form. Skön känsla.!

Resten av söndagen blir massa kärlek med älsklingen.