Nystart... nervös....lite som att köra automat första gången. Det var dryga 2,5 månader sedan sist. Men det gick! Och vilken känsla. Tidig varm fredagsmorgon längs Kungsholmen med bästa Nilla. Lite intervaller ALa 5x 4 min stod på agendan för att smygstarta och känna på pulsen. Konditionen är inte vad den varit. Men nu är det tålamod. Precis som med skadan..... tufft, men no pain! Härlig start på helgen!

Tiden bara flyger iväg. Redan har halva augusti passerat. Vad hände? Det varma Goa vädret som hägrat senaste tiden har plötsligt gett plats åt ett kyligare. Något StarkaMalin inte gillar. Jag älskade verkligen en  tropiska sommaren som varit. 

Ny vecka. Nya möjligheter. Inledde med ett rejält bröst och ryggpass på kära sats Sofo. Körde ett av Josefs upplägg. Lade till 10 set chins, men annars följde StarkaMalin upplägget. Tufft, men det märks att utvecklingen går framåt. Härligt att se resultaten. Imorgon blir det totalvila! 

Starkare före varje vecka. Och ja det ser ut så nu. Vikterna eller repsen ökas. Sakta men säkert. Njuter.... inte stressar. Det är inte gratis, det kostar! Men det är det värt! I går var det axel och ryggslakt och idag fick benen veta att de lever.  Helt slutkörd, men vilken känsla! Och när StarkaMalin blir starkare för varje dag! I morgon och övermorgon blir det totalvila för benen. 

Veckan rullar på i rätt riktning. Träningen går framåt. Sakta men säkert. Och det är så kul när resultaten kommer. Mycket slit, men kärleken till att utvecklas är obeskrivlig. Otroligt stolt över min kropp och vad den klarar av. Älskar den StarkaMalin jag ser i spegeln. Tävlingsscenen finns längre fram i planeringen. Mitt mål... som ska bli verklighet.

Ny vecka. Nya utmaningar. Träningsvärk i benen som f.... sedan i går. Men det finns en överkropp med.....Inledde på bästa sätt med bästa Sandra på älskade Sofo. Bröst och rygg stod på agendan. Josef Erikssons upplägg. Mycket reps, men älskar att utmana mig själv. Vi slängde även in lite chins som extra. Blir bara tryggare och starkare i denna underbara övning! Trots ja körde chins i förgår gick det ändå lätt att köra 10 set 7 or. Starkare för varje dag. 

Veckan lider mot sitt slut och en ny augusti står på glänt. Träningen går framåt. Vikterna och repsen ökar för varje vecka.... sakta men säkert. Det är tufft, svettigt, kämpigt och ibland motigt. Men det är värt allt slit! För när resultaten kommer finns inget bättre. Kärlek för StarkaMalin. Älskar att se kroppens fantastiska förändring, reaktion och resa. Älskar min kropp! Starkare för varje vecka!

Det rullar på.... gör i rätt riktning...mer vikt eller mer reps"..... sakta, men framåt. Utan skador, genvägar och hinder... visst finns det hinder, men inga som rår på StarkaMalin. Starkare för varje dag!